5日目

今日からカロリーを付けてみるテスツ

• 朝

おにぎり　（180）
クリームパン（380）
ココア（150）

• 昼

お弁当（800）
味噌汁（50）

• 夜

トマト1/2（20）
キュウイ1/4（20）
大根100ｇ（15）
ロールキャベツ１コ（240）
鮭1切れ（150）
いわし２匹（100）
アサリの味噌汁（50）

合計2150

朝食のパンが効いたorz