てかよー。今日とかすげー天気よさげなのに明日からまた悪いじゃねーか。どうーなっているの？ 去年は、岩手の安比高原に逝った大学同期の年１回のヌキー旅行なんで、楽しんできます。怪我だけはしないように！ あー。たのすぃみだ。 これから、その内の一人…

記念すべき１ヶ月目 朝 豆乳（114） コーンスープ（100） 昼 会社弁当（800） 味噌汁（50） 夜 ニジマスの塩焼き（200） から揚げ×２（150） ところてん（20） おでん（たまご、ちくわ、さつま揚げ、きんちゃく、大根）（400） 間食 野菜ジュース（120） 合…

体重 体脂肪 去年の夏は87キロ前半だった。それが今年の1月末に体重を量ったらら９０キロ近くまで上がっていたので、こりゃやばいとダイエットスタート。１次は９０も超えたけど今は８６．９キロまで落ちた。 体重 ９０．１→８６．９（マイナス３．２㌔） 体…