28日分

ダイエット
  • 朝

おにぎり×２
コーンポタージュ200ml

  • 昼

会社の弁当（ご飯、サラダバーグ、小鉢、味噌汁）

  • 夜

レンコダイの煮付け
ところてん
たけのこと豚肉の煮物
味噌汁

  • 間食

梅のど飴×１
ミルクティー200ml
コーヒー200ml×２
お茶200ml×２

  • 寝る前

かりんとう100g
乳牛200ml

うほっ。また寝る前にお菓子食べちまったYO
つか毎日朝はコンビニでおにぎり買ってるんだけど、今日パッケージの栄養表示みたら１個２００kcalぐらいあんのね。朝食分だけで５００オーバーよ。

まぁ、徐々にね。