朝 豆乳（114） 野菜J（89） 昼 会社弁当（800） 味噌汁（50） 夜 すきやき・しゃぶしゃぶ食べ放題（1500） 生ビール×４（800） 間食 コカコーラゼロ（0） 合計3353今日は送別会。すき焼き食べまくり。でも肉が旨くない・・・ たぶん元はとれてないだろう。…

朝 昼 朝、昼合わせて冷やし中華（517） 夜 焼肉 ご飯大盛り（400） カルビ（100） 上カルビ（100） ミノ（100） ロース（100） ハラミ（100） ビール一口（30） 卵スープ（40） サラダ（120） 間食 アイスクリームMOWエスプレッソ（223） 合計1738 今日は会…

朝 ご飯（200） 味噌汁（50） ししゃも×３（123） 納豆（100） サラダ（80） 昼 デニーズ しょうが焼き定食（928） アイスコーヒー（10） 宇治茶アイス（4） 宇治茶ホット（4） コーヒー×２（20） ダージリンティー（2） 桃のミルフィーユがレット1/2（144）…

朝 豆乳（114） 野菜J（89） 昼 会社弁当（800） 味噌汁（50） 夜 秋刀魚の塩焼き（434） ご飯（100） 味噌汁（50） サラダ（80） 間食 サイダー（147） アイスカフェラテ（90） 合計1954 おｋ。本日よく自重した。 カロリーグラフでもつけるかな。