2008-01-27 27日分 ダイエット 朝食 納豆 ご飯 味噌汁(ねぎ、油揚げ) 目玉焼き 昼飯 やきそば1.5人前 夕食 カマスの焼き物 ホウレンソウの胡麻和え 味噌汁 なめこ トコロテン 寝る前 キットカット×2 乳牛×2杯(ぇ