朝 豆乳（114） 野菜ジュース（85） カフェラテ（92） 昼 会社弁当（800） 味噌汁（50） 夜 何食べたか覚えておらん。 合計1141以上

朝 納豆（80） ご飯（300） 味噌汁（50） 昼 サンドイッチ×４（600） 夜 カレー（800） サラダ（80） 間食 しみちょこコーン（300） 合計2210 今週はスキーなし。 ビールは我慢の子

朝 カレー（500） 昼 ５穀米のプレート（800） 夜 生姜焼き弁当（560） ビール（146） 合計2006 お昼のプレートはたぶんもっとカロリー低いはず。 銀座の路地裏にあるお店で食べました。 ヘルシーなのにバランスよく988円ぐらいでおいしかったー。

朝 オニギリ×２（350） 野菜ジュース（85） カフェラテ（92） 昼 会社弁当（800） 味噌汁（50） 夜 春巻き×３（405） から揚げ×３（228） とろろ（120） 味噌汁（50） 間食 サラリ焼酎（125） 合計2305 また夜食べ過ぎた。