朝 ご飯（200） シャケの塩焼き（120） 味付き海苔 ほうれん草のおひたし（50） きんぴらゴボウ（100） 味噌汁（50） 昼 カツカレー（1000） ビール（154） 夜 かき揚げ蕎麦（500） ビール（154） 鯖の味噌煮（365） 合計2693 この日も軽くオーバー。 帰って…

いやー。疲れた。もっさ雪降ってマイッティーボンジャックだったけど楽しかった（謎 帰りも渋滞なく帰れてよかった。 たしか、ドカ食いもしなかったと思う。振り返ったらｳｿですｗｗｗ

これ２２日の金曜分だよ（自分用メモ） 朝 豆乳（114） コーンスープ（100） 昼 会社弁当（800） 味噌汁（50） 夜 チャーハン（神様特性卵無し）（推定400） 栄養ドリンク（50） コーヒーBOSS（55） ビール（154） チャーハンと栄養ドリンクは適当です。 合…

朝 コーヒー（160） おにぎり×１（120） ドーナッツ（230） 昼 生ビール（250） フライドポテト1/3（140） グリコ クラッツ1/3（81） 間食 から揚げ×２（150） ドーナッツ1/4（58） ビール（154） 夜 生ビール（250） ビーフシチュー（400） サラダ（100） …